Monthly Archives: Mayıs 2009
Zayıf ciltler için Şerbetçiotu
Şerbetçiotu: özellikle zayıf ciltlere canlılık, kuvvet ve tazelik kazandıran, Şerbetçiotu’nda son derece faydalı maddeler bulur. Bu maddelerin temel yapısını hormonlar teşkil eder. Bu özellik, reçetesinin, cilt hücrelerinin çalışmasını düzenlemesini sağlar. Böylece cilde hayat verir.
Uygulama: Bir çorba kaşığı şerbetçiotu çiçeği, bir bardak sıcak suda 15–20 dakika kadar demde tutulur. İyice süzüldükten sonra, oda hararetinde soğutulur. Akşamları yüz iyice temizlendikten sonra bolca sürülür, kendi haline kuruması beklenir. Yan etkileri bulunmadığı için kısa aralarla uzun müddet uygulanırsa daha faydalı olur.
Zayıf ciltler için Ökse
Ökse: İçinde bulunan hormonlar sayesinde zayıf ciltlerin kuvvetlenmesi için ökse büyük ölçüde faydalı olur. Bu özelliği ile cilt hücrelerinin çalışmasını ve çoğalmasını sağlar, cildin vakitsiz yaşlanmasını önler.
Uygulama: Bir çorba kaşığı ökse yaprağı iyice ufalanır 100 gram kadar alkole yatırılarak, iyice kapatılır ve 13 -15 gün bekletilir. Kullanılacak alkolün 70 derecelik olması gerekir. On beş gün sonra, pamuktan geçirilerek süzülür. Bir kahve kaşığı Ökse suyu bir fincan ılık suya eklenir, günde, sabah-akşam olmak üzere iki defa yüz bununla iyice ıslatılır, kendi haline kuruması beklenir. Böylece elde edilen ökse suyu sabah ve akşam olmak üzere, günde iki defa yüze sürülür. Kendi kendine kurumaya bırakılır, ökse suyu kullanılmadan önce yüz iyice temizlenir.
Zayıf ciltler için Mercanköşk
Mercanköşk: İçinde bulunan kuvvetli esans sayesinde çok iyi bir cilt ilacıdır. Yüz kaslarını besler, cilde kuvvet ve canlılık kazandırır. Ayrıca, cilde pembe bir renk ve tazelik sağlar.
Uygulama: Mercanköşk reçetesi doğrudan doğruya hazırlandığı gibi, Kekik ve Adaçayı ilave edilerek de yapılabilir. Tecrübe ile bir tercihe varılır. Bir komposto kaşığı Mercanköşk bir su bardağı sıcak suda kaynatılır. 15 – 20 dakika kadar demde tutulur. Bir pamuktan geçirilerek elde edilen su, akşamları yüze bol bol sürülür. Kuruması beklenir. Yan etkileri bulunmadığı için uzun müddet kullanılabilir. Mercanköşk suyu sürülmeden önce yüzün iyice temizlenmesi gerekir.
Vitaminler ve güzellik
İçeriden gelen güzellik
Beslenmenin ve vitaminlerin güzelliğe olan katkısını unutmamak gerekir. Aşağıda vitaminler hakkında bilgi verilmiştir.
A Vitamini:
Hücrelerin genç kalmasını sağlar, virüs ve bakterilere karşı vücudunuza bağışıklık kazandırır, görme yeteneğinizi kuvvetlendirir, en önemlisi de cildinizin düzenli olmasını ve yumuşak kalmasını sağlar.
A Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Karpuz, havuç, süt, yumurta sarısı, tavuk ciğeri, peynir, domates, kayısı, yeşil salatalar, şeftali, ıspanak, brokoli, avokado, soya yağı, tereyağı, kuvvetlenmesini ve genç kalmasını sağlar.
B Vitamini:
B vitamini çok zengin bir vitamindir. B1, B2, B6, B12 gibi çeşitleri vardır. B vitamini cildinizin pürüzsüz olmasını, saçlarınızın ve tırnaklarınızın kuvvetlenmesini ve genç kalmasını sağlar.
B Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Ciğer, mantar, ıspanak, badem, ceviz, süt, peynir, yumurta, yoğurt, havuç, şam fıstığı, yer fıstığı, fındık, ay çekirdeği, bezelye, patates, soyulmamış pirinç, balık (ringa, uskumru, yılan balığı, ton balığı, somon balığı, alabalık, karides, midye) ve tavuk eti.
C Vitamini:
C vitamini sağlığımızın ve güzelliğimizin en yakın dostudur. Diş sağlığını kalıcı kılar, cildi kuvvetlendirir, gerer, gençleştirir ayrıca kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirir hastalıklara karşı güçlü kılar. Özellikle sigara içen bayanlara bol bol C vitamini önerilir.
Zira bu vitamin sigara nedeniyle ciltte oluşan kırışıkları giderir. Zayıflamak isteyenler her sabah bir limonun suyunu bir iki bardak ılık suyla karıştırıp aç karnına içerlerse, daha kolay kilo verirler.
C Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Portakal, limon, kivi, greyfurt, brokoli, ıspanak, bezelye, lahana, patates, domates, elma, soğan, yeşilbiber, ahududu, enginar.
D Vitamini:
D vitamini bayanlar için çok önemlidir. Kemikleri besler. Özellikle, menopoz döneminde çok gereksinim duyduğumuz bir vitamindir. D vitaminini besinler aracılığıyla alabileceğimiz gibi, güneş banyosu yaparak da alabiliriz.
D Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Ciğer, et, yumurta sarısı, süt, uskumru, ton balığı, somon balığı, sardalya balığı ve balık yağı.
E Vitamini:
E vitamini gözleri korur ve kuvvetlenmesini sağlar, cildinizin genç kalmasına yardım eder.
E Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Tereyağı, yer fıstığı, ceviz, badem, yumurta, süt, margarin, ay çiçek yağı ve her çeşit bitki yağı.
K Vitamini:
K vitamini vücuda bağışıklık kazandırır ve kanı sulandırır, kan dolaşımını dengeler.
K Vitamini içeren yiyeceklere örnekler:
Salatalık, kabak, domates, karnabahar, marul, brokoli, maydanoz, ıspanak, lahana, taze fasulye, süt, yoğurt, balık yağı, zeytinyağı, yumurta sarısı.
Yukarıda sıralanan vitaminler elbette suni olarak da alınabilir ama en sağlıklı olanı doğrudan yiyeceklerle alınmasıdır. Hatta birçok bilim adamı suni vitaminlerin bünyeye zarar vereceğini söylüyorlar.
Senede iki kere kür yapın
Senede iki kere, iki veya üç hafta boyunca kür yapın
50 gr patates
50 gr havuç
25 gr ıspanak
25 gr kereviz
25 gr maydonoz
Kür’ün hazırlanışı:
Sebzeleri ince ince kıydıktan sonra, bir litre suyun içinde 10 dakika kaynatın ve sebzeleri kaynattıktan sonra 20 dakika soğumaya bırakın. Daha sonra da sebzeleri süzerek içine biraz limon suyu ekleyin.
(Kendi tercihinize göre iki veya üç hafta sürecek kür boyunca, bu işlemi her gün yenilemeniz gerekiyor çünkü dolapta bekleyen sebze suyu vitamin kaybına uğrayacağından kür amacına ulaşamaz.)
Elde ettiğiniz sebze suyunu her gün sabahları aç karnına, akşamları da yatmadan önce bir bardak için. Geri kalanı ise öğle ve ikindi vakitlerinde yemekten önce içmeye çalışın. Sebzelerde bulunan mineraller ve vitaminler vücutta birikmiş fazla suları, asitleri ve toksinleri dışarıya atar. Bu olay cildi içeriden güzel ve sağlıklı hale getirir ki, bu asla kozmetik ürünleriyle sağlanması mümkün olmayan bir işlemdir.
