Monthly Archives: Mayıs 2009
Demans’lı kendine bakmalıdır
1- Her gün biraz dinlenin, gevşeyin. Müzik dinlemek, yürümek, ev işi, elişi, bahçe işi ile uğraşmak ve diğer gevşeme yöntemleri işe yarayabilir.
2- Aile ve arkadaş çevresinden kopmak çok kolaydır. Bu, özellikle de baktığınız demanslının davranışları sizi utandırıyor veya onu yalnız bırakmaya çekiniyorsanız doğrudur. Arkadaşlarınıza durumu açıklayın ve onlara sizin kendilerini ziyaret etmeyi istediğinizi söyleyin. Çoğu yardım etmek isteyecektir ve kısa zamanda da olabilecek beklenmedik davranışlara alışacaklardır.
3- Bakım ile uğraşırken kendinizi ihmal etmeniz çok kolaydır. Önemli olan dinlenmek, iyi yemek ve arkadaşlarınızla görüşmek için zaman yaratmanızdır.
4- Bakımın üstesinden gelebilmeniz için düzenli bir tatil organizasyonuna gereksiniminiz olacaktır. Bu arada yakınlarınız, arkadaşlarınız, yerel bakım hizmetleri veren kuruluşlar, günlük bakım veren hemşireler ve hastane hizmetleri yardımcı olabilir.
5- Bazen de daha uzun tatiller (bir haftalık veya daha uzun) düzenlenebilir. Demanslı hastanızın bakımını, bir hastane veya yerel bakım kurumlarına devrederek, bakım sorumluluğunuzu bir süre için erteleyebilirsiniz.
Demans’ta sorunları konuşmak
1. Duygularınızı susturmaktan çok, onları dile getirmeniz işe yarayacaktır. Bunu bir arkadaşınız veya aileden biri ile yapmayı tercih edin,
2. Aynı durumdaki kişilerle konuşmanın yararı büyüktür. Demanslı birine bakan birileriyle tanışmaya çalışmak işe yarayacaktır. Çünkü bakım işiyle uğraşanlar, herhangi birinden daha fazla neler çektiğinizi anlayabilirler.
3. Demanslı hastanın bakımını üstlenen kişilerde, bir yakının demanslı olduğunu saklama hatası çok görülmektedir. Demans bir hastalıktır. Utanılacak bir şey değildir. Bu, ne sizin ne de demanslı kişinin suçudur.
4. Kendinize doğru şeyleri söylemeye çalışın. Araştırmalar göstermiştir ki, bir soruna nasıl tepki vereceğiniz (kendinize ne söylediğiniz), nişleriniz üzerinde çok etkilidir. Kendinizi iyi hissetmenize yarayacak şeyleri kendi kendinize söyleme alışkanlığı edinmeyi öğrenin.
Örneğin:“Rahat ol, panik yok. Üstesinden gelirim; bu işi yapmaktan vazgeçmek için neden yok” gibi.
Eğer bu uzun vadeli, sıkıcı görünüyorsa günde bir kez şöyle söyleyin:
“Bugün üstesinden gelebildim, bugünlük tüm istediğim bu, yarına Allah kerim” gibi.
Kendinizi kötü hissettiğinizde bu tür şeyleri kendi kendinize hatırlatmanız çok önemlidir. Aşağıdakine benzer negatif mesajlara dikkat edin.
“Herhangi bir şey olursa asla parmağımı oynatmam veya yeter artık!”, “Bundan sonrası beni ilgilendirmez, benden bu kadar” gibi yerine, daha iyi bir yaklaşım sergileyebilirsiniz. Örneğin: “Süper bir iş yapıyor olmayabilirim,fakat bunu oldukça iyi beceriyorum ve daha iyiye gidiyor” gibi.
Kendinize söylediğiniz şeyleri olumlu olarak değiştirmenin duygularınız ve moraliniz üzerinde şaşırtıcı bir etkisi olabilir.
