Monthly Archives: Temmuz 2009
Dolgu malzemesine karar verirken…
Seçilen dolgu malzemesi, çalışılmak istenilen alanla ilgilidir. Yanak için uygun olan bir malzeme, dudak üzerindeki ince kırışıklıklarda tercih edilmeyebilir. Kullanılacak madde belirlenirken, kişinin yaşı, cildinin kırışıklık durumu ve işlem sonrasında nasıl bir yüz beklediği belirleyicidir. Dolgu yaptırmak isteyen kişilerin, beklentilerini iyi ifade ettikten sonra seçimi, işinin uzmanı bir doktora bırakmaları en doğrusudur.
Dolguların dozunu ayarlarken kişinin gençlikteki ifadesini yaratabilmek hedeflenir. Aşırı doldurulmuş dudaklar, fazla gerilmiş yüzler yapay bir ifade yaratır. Yüzde bir bölüm abartılı olarak öne çıkarsa, örneğin alında çizgiler varken burundan dudağa doğru uzanan çizgiler fazla belirginleştirilirse, yüzün doğal oranları bozulur. Bu nedenle, uygulama dozları konusunda en önemli nokta, olabildiğince doğal bir görüntü hedeflemektir.
Uygulama sırasında, doktorun enjeksiyon yapacağı noktaları doğru belirlemesi önemlidir. Yanlış uygulanan dolgular ya da eski tip dolgu maddelerinin tercih edilmesi sonucunda, yüzde gereksiz şişlikler oluşabilir. Hastaya hoş bir hava katmakta, doktorun deneyimi kadar zevkli biri olması da etkilidir.
Dolgu maddesi uygulamasının sonuçları botoks gibi 3-4 gün sonra etkisini göstermeye başlamaz. İşlem gerçekleştirildikten hemen sonra çöken yerler hacim kazandığı için anında iyileşme ve düzelme görülür. Kullanılan maddenin dokuya yayılımı ve etkisi 15 gün içinde maksimum seviyeye erişir. Uygulama sıklığı açısından genelde tercih edilen, ilk yıl dört ayda bir dolgu yaparak bir kümülâtif etki yaratıp, bir yıl sonra sayıyı altı ayda bire düşürmektir. Dolgu, eğer çok yüzeye yerleştirilirse gözle görülebilen, ciltte hissedilen toplar oluşabilir, aynı şekilde çok derine yerleştirilirse çok çabuk emilip kaybolacağı için arzu edilen etkiyi göstermez, işlem için ortalama 500 dolar civarında ücret alınır.
Dolgu maddeleri
Yüzdeki akne izlerini, çukurları, derin çizgi ve kırışıklıkları iyileştirmek için yaşlılık dolgu ürünleri kullanılır. Dolgu maddelerinden, estetik ihtiyaçların yanı sıra kimi hastalıklar sonrasında oluşan yüz çökmelerinde de yararlanmak mümkündür. Dolgu maddeleri çok çeşitlidir. Sentetik dolgu maddelerinden silikonlar, bir tabaka halinde cilde yerleştirilen implantlar ve yağ enjeksiyonları düne kadar sıkça kullanılan tekniklerdi. Zamanla, ilk çıktıkları dönemde çok ses getiren bu uygulamaların, kimi dezavantajları görüldü ve doğal malzemelerin kullanımına başlandı. Silikon malzemeler kalıcıdır, ancak enjekte edildikleri gibi kalmayıp yer değiştirebilirler. Bir tabaka halinde cilde yerleştirilen implantlarda da şekil değişiklikleri, kaymalar görülebilir. Alerjiler, sertlikler söz konusu olabilir. Kişinin kendi vücudundan alman doğal malzemeyle yapılan yağ enjeksiyonları ise yeni uygulamalara göre daha acılıdır. Morarmalar, şişlikler görülebilir.
Son iki üç yıldır ülkemizde adını duyuran new fiil adlı dolgu, cerrahi dikiş ipliğinin yapımında kullanılan polilaktik asitten elde edilir. Ameliyatlarda kullanılan bir madde olduğu için, alerjiye neden olmaz. Çizgiler, derin çukurlar ve dudaklarda uygulanabilir. Enjekte edildiği bölgeye hacim veren bir üründür. Deride gergin bir görünüm yaratır. Etkisi iki yıl kadar süren bu dolgu, ciltte yeni fibroz doku oluşturduğu için zaman zaman deri altında hafif bir sertlik hissedilebilir.
Teosyal, Hydrafill,Aquamid, Restylane ve benzeri yeni enjektable ürünler, artık modası geçmiş kabul edilen kollajen ve yağ enjeksiyonlarından farklı olarak, uzun süre etkilidirler ve alerjik reaksiyon ya da vücut tarafından reddedilme riskleri oldukça azdır. Botoks’la kombine kullanıldıklarında alın ve ağız çevresi gibi yaşı ve stresi daha hızla gösteren bölgelerde, dinlenmiş ve gençleştirici bir etki yaratabilirler.
Dolgu maddelerinde kullanılan materyaller çok çeşitlidir. Örneğin diğer dolgulardan farklı olan isolajen, kişinin kendi cildinden elde edilen canlı hücreler içerir. Uygulamada, kulak arkasından ufak bir operasyonla küçük bir deri parçası alınır. Dokunun biyopsisi isolajen laboratuarına yollanır. Burada fibroplast adı verilen hücreler özel bir yöntemle ayrıştırılır. Ardından cilt kırışıklıklarına iki hafta arayla, iki kez enjeksiyon uygulanır. İsolajen, hazırlanışı sebebiyle diğer dolgu materyallerinden çok daha pahalıdır.
Happy lift’in işlem süresi ve yan etkileri
İşlemler, ortalama bir saat sürer
Yüz germe uygulamasının ihtiyaçlarınıza yanıt vereceğine doktorunuzla birlikte karar verdikten sonra müdahale günü öncesinde kullandığınız ilaçlara ara vermeniz istenebilir. Örneğin aspirin türü ilaçlar müdahaleden birkaç gün önce bırakılmalıdır.
Tecrübeli bir doktor için, bu teknik oldukça kolay ve hızlıdır. Operasyon, ipliklerin yerleştirileceği noktaların önceden kalemle işaretlenmesi ve derialtı yağ dokusuna ince ve uzun bir iğneyle sokulmasından i ibarettir, iple yüz germe uygulaması, lokal anestezi yapılarak gerçekleştirilir. Hastanın muayenesi, hasta ayaktayken, başı düz karşıya doğru bakarken yapılır. Tedavi edilecek farklı alanlarda germe manevralarıyla istenilen düzeltme belirlenir ve dermatolojik bir kalem yardımıyla iplerin geçiş yolu işaretlenir. İplerin geçirilmesinde izlenecek noktalar, doktorlar tarafından iyi bilinmektedir. İşlemler için doktora bir asistan yardım eder. Aşağı yukarı çekilebilen uzun iplikler, hipodermisten geçirilerek deriden görünmeyecek şekilde yüze gerilir, iplik çıktığında, ipin kancaları iki tarafta orta noktadan eşit uzaklıkta olacak şekilde ayarlanır, uçları açılıp yağ kütlesine sabitlenir. Genellikle 45-60 dakika arasında gerçekleştirilen seansın sonunda, doktor sonuçları kontrol edip gerekirse yeni bir iplik daha ekler. En iyi sonucu elde edebilmek için genellikle bir bölgede, yüzün iki tarafında üçer iplik gerekir ve ihtiyaç duyulursa ilave iplik gerilir.
Germe işleminden sonra hasta evde dinlenmek zorunda değildir. Dışarı çıkabilir, ancak ilk günlerde öpere edilen alanları zorlamamak ve bu bölgelere basınç uygulamamak gerekir. Uygulamadan sonra doktor birkaç ilaç reçete eder. Bu ilaçlar üç gün gibi kısa süre kullanılarak herhangi bir iz ve yan etki kalmadan operasyonun sonuçları beklenebilir. Üç hafta boyunca sert ve ani hareketler yapılmaması önemlidir. Bu basit noktalara dikkat edildiğinde, dört ayda olumlu sonuçlar fark edilir, işlem sonucunda yüz ifadesinde bir değişiklik olmaz yalnızca yüz gençleşir.
Yan etkisi yok
Lifting işleminin ardından görülebilecek tek yan etki bir iki günde kaybolan hafif çürük izleridir. Bu izler doktor tarafından reçete edilen Arnika, K vitamini gibi önleyici tedaviyle engellenir. Çok nadir vakalarda, lokalize enfeksiyonlar olabilir. Bunun nedeni çoğunlukla hastanın reçetelenen tedaviyi uygulamamasıdır. İlk operasyondan iki ay sonra, sonuçları artırmak veya potansiyel asimetrileri düzeltmek için ilave yüz alanları tedavi edilebilir. Bir başka bölgeye uygulama yapılmak istenirse, ilk tedavinin ardından 6-8 hafta beklenilmesi uygun olur. Ortalama maliyeti 1 500 Euro olan lifting işlemi, kişinin ihtiyaçlarına uygun olarak, foto-gençleştirme, yeniden şekillendirme işlemleriyle birlikte uygulanabilir.
İşte ömrünüzü uzatacak diyet
Mehmet Öz’ün kaleminden..
Amaç incecik bir bedene sahip olmak değil, fit bir vücut ile sağlıklı bir ömür yaşamak, ama işin içinde incelmek de yok değil. İşte yaşamı uzatan diyetin programı. Bu iki haftalık diyet sizlere doğru beslenme alışkanlığı kazandıracak. Geniş ve lezzetli besin seçenekleri ile zenginleştirilip her zaman uygulanabilecek bir formüle sahip.
Birinci Gün
Kahvaltı: Üç adet haşlanmış katı yumurta ve iki dilim hindi.
Sabah atıştırması: Bir adet armut.
Öğle yemeği: Körili bezelye çorbası, karnabaharlı ve peynirli salata.
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir elma.
Akşam yemeği: Peynir ve istediğiniz ızgara sebze.
Tatlı: Fırında tarçınlı elma.
Gece atıştırması: Yok.
İkinci Gün
Kahvaltı: Bir dilim tam buğday ekmeği üzerine bir çorba kaşığı elma marmelatı.
Sabah atıştırması: Bir kâse havuç ya da en sevdiğiniz sebze.
Öğle yemeği: Barbunyalı sebze çorbası ve yeşil salata.
Öğle atıştırması:Yarım avuç fındık ve bir muz.
Akşam yemeği: Hindi eti ve lahana salatası.
Tatlı: Yok.
Gece atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Üçüncü Gün
Kahvaltı: Üç adet haşlanmış katı yumurta ve iki dilim hindi.
Sabah atıştırması: Orta boy bir adet mürdüm eriği.
Öğle yemeği: Bir kâse sebze çorbası ve peynirli salata.
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir elma.
Akşam yemeği: Bol yeşillikli ve domatesli makarna.
Tatlı: Fırında tarçınlı elma.
Gece atıştırması: Yok.
Dördüncü Gün
Kahvaltı: Üç adet haşlanmış katı yumurta ve iki dilim hindi.
Sabah atıştırması: Bir kâse havuç ya da en sevdiğiniz sebze.
Öğle yemeği: Baharatlı mercimek çorbası ve karnabaharlı mevsim salatası.
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir mürdüm eriği.
Akşam yemeği: Hindi salamı ve fırında patates.
Tatlı: Ahududu, çikolata ve fırında yer fıstıklı armut.
Gece atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Beşinci Gün
Kahvaltı: Muzlu yağsız süt.
Sabah atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
Öğle yemeği: Tam buğday ekmeği arasında sebze köftesi ve domates, kıvırcık, kırmızı soğan.
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir armut.
Akşam yemeği: Peynir ve ızgara sebze.
Tatlı: Ahududu, çikolata ve yer fıstıklı şeftali dilimleri.
Gece atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir muz.
Altıncı Gün
Kahvaltı: Yarım kâse tahıl, yağsız süt ve bir avuç yabanmersini.
Sabah atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Öğle yemeği: Barbunyalı sebze çorbası ve yeşil salata.
Öğle atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
Akşam yemeği: Esmer pilav ve tavuk şiş.
Tatlı: Ahududu, çikolata ve yer fıstıklı şeftali dilimleri.
Gece atıştırması: Yağsız patlamış mısır.
Yedinci Gün
Kahvaltı: Üç yumurta beyazı ve bir tam yumurta ile yapılmış omlet ile sıkma portakal suyu.
Sabah atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
Öğle yemeği: Cevizli ıspanak salatası.
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir elma.
Akşam yemeği: Esmer pilav ve somon balığı.
Tatlı: Fırında tarçınlı elma.
Gece atıştırması: Yok.
Sekizinci Gün
Kahvaltı: Üç yumurta beyazı ve bir tam yumurta ile yapılmış omlet ile sıkma portakal suyu.
Sabah atıştırması Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru uzum.
Öğle yemeği: Çoban salata.
Öğle atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
Akşam yemeği: Esmer pilav ve somon balığı.
Tatlı: Fırında tarçınlı elma.
Gece atıştırması: Yağsız patlamış mısır.
Dokuzuncu Gün
Kahvaltı: Üç adet haşlanmış katı yumurta ve iki dilim hindi.
Sabah atıştırması: Bir adet muz.
Öğle yemeği: Tam buğday ekmeği arasında sebze köftesi ve domates, kıvırcık, kırmızı soğan.
Öğle atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Akşam yemeği: Hindi salamı ve fırında patates.
Tatlı: 30 gram bitter çikolata
Gece atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir muz.
Onuncu Gün
Kahvaltı: Yarım kâse tahıl, yağsız süt ve bir avuç yabanmersini.
Sabah atıştırması: Bir adet muz.
Öğle yemeği: Yoğurtlu havuç salatası.
Öğle atıştırması: Bir kâse tam buğdaylı tahıl.
Akşam yemeği: Hindi eti ile lahana salatası
Tatlı: Fırında tarçınlı elma.
Gece atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir elma.
On birinci Gün
Kahvaltı: Yarım kâse tahıl, yağsız süt ve bir avuç yabanmersini.
Sabah atıştırması: Bir adet muz.
Öğle yemeği: Zencefilli salata.
Öğle atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Akşam yemeği: Bol yeşillikli ve domatesli makarna.
Tatlı: 30 gram bitter çikolata.
Gece atıştırması: Bir kâse tam buğdaylı tahıl.
On ikinci Gün
Kahvaltı: Bir dilim kızarmış tam buğday ekmeği üzerine fındık ezmesi.
Sabah atıştırması: Bir adet muz.
Öğle yemeği: Körili bezelye çorbası ve karnabaharlı peynirli salata.
Öğle atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Akşam yemeği: Izgara tavukgöğsü ve barbunya.
Tatlı: 30 gram bitter çikolata.
Gece atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
On üçüncü Gün
Kahvaltı: Üç yumurta beyazı ve bir tam yumurta ile yapılmış omlet ile sıkma portakal suyu.
Sabah atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse mandalina.
Öğle yemeği: Çoban salata
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir elma.
Akşam yemeği: Kayısılı tavuk, yeşil fasulye
Tatlı: Ahududu, çikolata ve fırında fıstıklı armut.
Gece atıştırması: Yarım kâse probiyotik yoğurt ve yarım kâse kuru üzüm.
On dördüncü Gün
Kahvaltı: Bir dilim kızarmış tam buğday ekmeği üzerine fındık ezmesi.
Sabah atıştırması: Bir adet armut.
Öğle yemeği: Bir kâse en sevdiğiniz sebze
Öğle atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir muz.
Akşam yemeği: Esmer pilav ve ızgara tavuk.
Tatlı: 30 gram bitter çikolata.
Gece atıştırması: Yarım avuç fındık ve bir muz.
Onu yeme, bunu ye!
Doktor Mehmet Öz’den alışkanlıklarımıza alternatifler
Kuru gıdalar
Kruvasan, poğaça, bisküviler ve beyaz ekmek yerine; tahıllı bisküvi ve ekmekler.
Yağda kızarmış ya da şekerli çörekler ve pastalar yerine; tahıllı kurabiyeler.
Ballı, şekerli, meyvalı kahvaltılık gevrekler yerine; tahıl ağırlıklı kahvaltılıklar.
Atıştırmalık krakerler yerine; çavdarlı, sodalı, tuzlu daha yumuşak krakerler.
Patates, cips ya da yağlı patlamış mısır yerine; tuzsuz ve yağsız cips ve mısırlar.
Beyaz makarna yerine; kepekli makarna.
Beyaz pirinç yerine; esmer pirinç.
Kavrulmuş pirinç, ya da yüksek kolesterollü makarna sosları yerine; esmer pirinç ve sebze soslu makarna.
Kızartılmış ya da peynir ile yağ gibi kalorili soslarla servis edilmiş sebzeler yerine; ızgara, sote ya da buharda pişmiş veya zeytinyağıyla servis edilen sebzeler.
Hindistancevizi yerine; taze meyve.
Patates kızartması ve cips yerine; haşlanmış ya da fırında patates.
Kırmızı et, beyaz et, balık
Ekmek arası, yağda kızartılmış ya da yağlı ve kalorili soslarla servis edilen balıklar yerine; zeytinyağı soslu ızgara balıklar.
Yeni kesilmiş etler yerine; daha önceden hazırlanmış ve dinlendirilmiş etler.
Taze besili sığırlara ait etler yerine; özel yemle beslenmiş yağ oranı düşük sığır ya da kümes hayvanlarının etleri.
Sandviçlerde salam, sosis ve diğer baharatlı kırmızı etler yerine; hindi ya da tavuk eti.
Günlük
Kaymaklı, yeni sağılmış süt yerine; kaymağı alınmış, pastörize süt.
Kaymaklı ve tam yağlı yoğurt yerine; kalorisi düşük yoğurt.
Tuzlu ve tam yağlı peynir yerine; kaymaksız sütlerden imal edilmiş şişmanlatmayan, yağsız peynir.
Normal dondurmalar yerine; meyvesiz, özel tatlandırıcılı, kalorisiz dondurma çeşitleri.
Yağlar ve Tatlılar
Kurabiye yerine; incir, zencefil ve pekmezle tatlandırılmış yiyecekler.
Margarin ve tereyağı yerine; soya ve zeytinyağı.
Normal mayonez yerine; kalorisi azaltılmış, light mayonez.
Yağlı salata sosları yerine; hafif salata sosları.
