Monthly Archives: Aralık 2009
Hamile kalmanın en iyi yolları
Bazı kadınlar hiçbir doğum kontrol yöntemine başvurmadan kolayca hamile kalır
Bazı kadınlar hiçbir doğum kontrol yöntemine başvurmadan kolayca hamile kalır. Kimileri içinse hamile kalmak, zahmetli ve sıkıntılı bir dizi yöntem, prosedür ve test anlamına gelebilir.
Hamile kalma denemelerine yeni başladıysanız ya da bunu bir süredir deniyorsanız, bu konuyla ilgili bazı önemli noktaları bilmekte fayda var. Kadın doğum uzmanlarının önerilerine birlikte göz atalım.
Sık sık seks yapın
Bu, üzerinde durmaya gerek olmayan bir şeymiş gibi görünebilir ama özellikle heyecanlı çiftler için en sık gözden kaçırılan konudur. Yumurtlama döneminizi bilmiyorsanız ya da adet kanamalarınız düzensiz oluyorsa, her gün seks yapmak eninde sonunda işe yarayacaktır.
Yumurtlama dönemlerinizi not edin
Adet kanamalarını 28 günde bir, düzenli geçiren kadınlar için yumurtlama tarihi adet başlangıcından 14 gün sonradır. Eğer bu döneminizi düzenli geçirmiyorsanız, yumurtlama zamanınızı tespit edebilen yumurtlama araçlarından yararlanabilirsiniz.
Yumurtlama zamanını tespit eden birçok aygıt, idrarınızda bulunan Lüteinik hormon seviyesini ölçer. LH, yumurtlamadan 36 saat önce artmaya başlar ama aygıtların çoğu bunu 24 saat öncesine kadar saptayamaz. Adet kanamaları düzenli olan bir kadın, adet başlangıcından sonraki dokuzuncu veya onuncu günde idrarını test etmelidir. Böylece hormon artışındaki değişiklik dönemini kaçırmamış olur.
Vücut ısınızı kontrol ederek de yumurtlama zamanınızı tespit edebilirsiniz. Normal vücut ısınız yumurtlamadan 24 saat önce yarım derece düşer; yumurtladıktan sonra tekrar normale döner. Yalnız dikkat etmeniz gereken bir nokta var: vücut ısısı hastalıklar yüzünden de düşebilir. Bu yüzden sadece bu tekniğe güvenmekten kaçının.
Yumurtlamadan önce daha çok seks yapın
Hormonlarınızın tavana vurduğu gün ve sonraki 2 gün boyunca bol bol seks yapın. Sperm uterusun içinde 24 saatten 48 saate kadar yaşayabilir. Yani, yumurtlama başlamadan önce orada hazır bulunan spermin yumurtayla birleşmesi için yeteri kadar zamanı vardır.
Seks yaparken eğlenin
Unutulmaması gereken en önemli şey, seks yaparken eğlenmektir. Rahat ve neşeli olduğunuzda ya da kendinizi iyi hissettiğinizde vücudunuz da daha formda olur.
Kendinize zaman tanıyın
Yumurtlamayla ilgili yaşadığınız problemlerin çözüme kavuşması ve vücudunuzun hamileliğe hazırlanması biraz zaman alabilir. Bu konuda sakın yalnız olduğunuzu düşünmeyin. Yapılan araştırmalara göre bebek sahibi olmak isteyen birçok kişinin hamile kalması yaklaşık 6 ay kadar sürüyor ve aralarından sadece % 85′i o yıl içinde bebek sahibi oluyor.
Kaynak: Mother&Baby
Kırışıklık kremi nereye kadar sürülür
Dikkat: Göz kremini çok yoğun uygulamayın. Çünkü fazlası gözünüze kaçıp sizi rahatsız edebilir.
Yüzünüze maske yaparken genellikle göz ve çevresini açık bırakmanız gerekir ve gözlerin kuvvetlenmesi, dinlenmesi için haftada bir defa göz kompresleri yapabilirsiniz.
Pamuğu kaynatılmış papatya, rezene veya siyah çay ile sıcakken ıslatıp gözlerinizin üstüne koyunuz.
Soğuduğunda tekrar pamuğu çaya bandırıp gözlerinizi 10-15 dakika kompresler yaparak dinlendirebilirsiniz.
Yorgun görünen gözler için eczanelerde göz banyo küvetleri bulunur.
Gözlerin parlak görünmesi için günde 1 defa taze kesilmiş bir damla limon suyu damlatabilirsiniz. Limon gözleri biraz yakar fakat parlaklık da verir. Gözleri yoran bir işle meşgulseniz, örneğin dikiş dikmek, bilgisayarda çalışılan bir meslek ya da benzeri ince işler yapıyorsanız her akşam işiniz bittikten sonra gözlerinizin dinlenmesi için yeşil ağaç, yeşil çiçek veya yeşile boyadığınız bir kâğıdı duvara asıp 10-15 dakika bunlardan biriniz izlemek çok dinlendirici olacaktır.
Yorgun gözleri dinlendirin
Avuç içlerinizi fazla bastırmadan 10 dakika gözlerinizin üstüne koyup yatarsanız gözleriniz dinlenir.
Göz dinlendirici ve güzelleştirici
Siyah çay poşetlerini kaynar suda beklettikten sonra poşetleri iki gözünüzün üstüne koyup 10-15 dakika bekletin, bu uygulama gözleri dinlendirir.
Göz iltihaplanmalarında:
Hemen antibiyotik damlalara sarılmayın, doğal yoldan iyileştirmeyi deneyin. Gözlerinizi gün içinde birkaç kere yıkayın. Papatya çayı poşetlerini demleyin, sıcak çay poşetlerini gözlerinizin üstüne koyun. Papatya çayı gözlerinizi dinlendirir, iltihapları giderir ve iyileştirir.
Defne
Genellikle sıcak, yumuşak iklimlerin bir ağacı olan Defne en çok Akdeniz bölgesinde yetişir. Siyah renkli, yuvarlak meyveleri, sert yeşil, nefti yaprakları bulunur. Son derece beğenilen bir kokusu olan Defneyaprakları yaz, kış dökülmez.
Neye yarar ?
* Defneyaprakları kokusu ve lezzeti ile iştah açıcıdır. Bu özelliği ile et ve balık yemeklerinde geniş ölçüde kullanılır.
* Vücuda rahatlık verir.
* Kaynatılan yapraklarının suyu, bazı böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Defneyaprağı suyu, şekerlendirilerek içilir.
* Defne tohumları balla karıştırılarak yenirse öksürüğe iyi gelir.
* Aynı tarif nefes darlığına karşı da kullanılır, şifa sağlar.
Dam koruğu
Kırmızı çiçekli, kalın yapraklı dam koruğunun ayrıca çeşitli adları vardır: Saksı Güzeli, Kulak otu, Kaya Koruğu. Bitkinin çoğu kez tazesinden yararlanılır. Eczacılıkta kullanılır. Dam koruğundan umulan yararın sağlanabilmesi için, haziran – ağustos döneminde toplanması gerekir.
Neye yarar ?
* Taze olarak toplanan bitki nasırlara karşı iyi gelir. Bitki nasırların üstüne koyulursa büyük yarar sağlar.
* Açık yaralara karşı kullanmaktan, yanık tedavisinde yararlanılması doğru değildir. Çünkü taze bitkinin mikroplu olması ihtimali çok büyüktür.
* Dam koruğunun özsuyu eczacılıkta basur ilaçlarında kullanılır. Bitkinin özsuyunun büzücü bir etkisi vardır.
Dağ şebboyu
Kırlarda, yabani olarak yetişen Dağ şebboyu son derece güzel kokuludur. Bahçelerle parklarda yetiştirilen şebboylar kadar gösterişli değildir, küçük boyludur. Genellikle sarı ve mor renkli çiçekler açar.
Neye yarar ?
* Göğüs ağrı ve sızılarında, kaynatılmış suyundan fayda görülür. Kaynadıktan sonra suyun süzülerek içilmesi gerekir.
* Göğüs tıkanıklarına karşı suyu içilirse iyi gelir.
* İnatçı, soğuk algınlığı öksürüklerinde, dağ şebboyunun kaynatılmış, süzülmüş suyu içilirse şifalı olur.
