Francala (ince 1 dilim)……..60 kalori
Beyaz ekmek (ince 1 dilim)…..75 kalori
Mısır ekmeği (ince 1 dilim)…..100 kalori
Çavdar ekmeği (ince 1 dilim) . . . .100 kalori
Sandöviç (1 adet)………..175 kalori
Gevrek (1 adet)…………30 kalori
Kraker (1 adet)…………25 kalori
Makarna (haşlanmış 1 çay fincanı) .200 kalori
Pirinç (haşlanmış 1 çay fincanı) ….200 kalori
Şehriye (haşlanmış 1 çay fincanı)…..200 kalori
Bulgur (haşlanmış 1 çay fincanı) ….200 kalori
Kuskus (haşlanmış 1 çay fincanı)….230 kalori
İrmik (pişmiş 1 çay fincanı)…..230 kalori
Erişte (haşlanmış 1 çay fincanı) …..230 kalori
Simit (1 adet)………….125 kalori
Susamlı, yağlı halka (1 adet)…..100 kalori
Düz halka (1 adet)……….50 kalori