Şişmanlığın asıl sebebi, vücudun gereğinden fazla besin alması ve bu besinleri yakamamasıdır. Kilo almak bu aşırı yemek yemenin sonucu olarak ortaya çıkar. Ancak unutulmaması gereken bir nokta da, şişmanlığın bünye ile ilgisi olduğudur. Bazı bünyeler fazla besin alınmasına rağmen şişmanlamazlar, bazı bünyeler ise az besinle bile hemen şişmanlık belirtileri gösterirler. Genellikle günlük yiyeceklerden gerekenin üstünde kalori alınır. Ama pek çok bünye bu fazla kaloriyi yakar.