Demanslı için yeterli ve dengeli beslenme
* Büyük bir öğün yerine, düzenli üç öğün yiyin,
* Her türlü yağı, ölçülü kullanın,
* Bol süt ve yoğurt tüketin (günde en az bir bardak),
* Yağlı ve kızarmış yiyecekleri daha az tüketin,
* Izgara, haşlama ve buğulamayı tercih edin,
* Lif açısından zengin, buğday ekmeği, patates ve tahılları diyetinize ekleyin,
* Tuz, un ve şekerden uzak durun,
* Bol sıvı için, (günde en az 1,5 litre).
