1- Her gün biraz dinlenin, gevşeyin. Müzik dinlemek, yürümek, ev işi, elişi, bahçe işi ile uğraşmak ve diğer gevşeme yöntemleri işe yarayabilir.

2- Aile ve arkadaş çevresinden kopmak çok kolaydır. Bu, özellikle de baktığınız demanslının davranışları sizi utandırıyor veya onu yalnız bırakmaya çekiniyorsanız doğrudur. Arkadaşlarınıza durumu açıklayın ve onlara sizin kendilerini ziyaret etmeyi istediğinizi söyleyin. Çoğu yardım etmek isteyecektir ve kısa zamanda da olabilecek beklenmedik davranışlara alışacaklardır.

3- Bakım ile uğraşırken kendinizi ihmal etmeniz çok kolaydır. Önemli olan dinlenmek, iyi yemek ve arkadaşlarınızla görüşmek için zaman yaratmanızdır.

4- Bakımın üstesinden gelebilmeniz için düzenli bir tatil organizasyonuna gereksiniminiz olacaktır. Bu arada yakınlarınız, arkadaşlarınız, yerel bakım hizmetleri veren kuruluşlar, günlük bakım veren hemşireler ve hastane hizmetleri yardımcı olabilir.

5- Bazen de daha uzun tatiller (bir haftalık veya daha uzun) düzenlenebilir. Demanslı hastanızın bakımını, bir hastane veya yerel bakım kurumlarına devrederek, bakım sorumluluğunuzu bir süre için erteleyebilirsiniz.