Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli

Diyet sırasında vücudun zayii düşmemesi için her sabah içinde her türlü vitamin ve madenler bulunan haplar alınmalıdır. Bu uygulama vücudun çalışması için gerekli olan maddelerin sağlanmasına yardımcı olur.
Diyet sırasında ortalama günde altı bardak su, maden suyu ve soda içilmesi faydalıdır. Vücudun fazla olan yağları yakması ve dışarı atılması sırasında böbreklerin suya ihtiyacı vardır.
Diyet uygulamasında aşın su ihtiyacı hissedilmesi ve ağzın kuruması halinde rahatlıkla su içilebilir. Ancak, kalorisi bulunduğu için gazoz, meyve suyu ya da şekerli su içilmemelidir. Diyet sırasında günlük yiyecekler arasında bulunması halinde meyve ve sebze suları içilebilir. Çay ve kahve meraklıları bunları şekersiz olmak kaydı ile içebilirler.






