Her gün bir bardak içerek güzelliğinize katkıda bulunun

Aşağıdaki besin maddelerini, mikserle iyi bir şekilde karıştırıp için.

*2–3 tutam taze maydanoz ya da dereotu 150 gr. taze domates suyu 1 tatlı kaşığı ayçiçeği yağı
İçerdiği vitaminler: C ve E.

*125 gr. çilek 1 tatlı kaşığı badem yağı 100–150 mi. taze portakal suyu
İçerdiği vitaminler: C ve E.

*100 gr. taze havuç suyu 100 gr. taze elma suyu. Az miktarda zencefil 1 yemek kaşığı ezilmiş ay çekirdeği
İçerdiği vitaminler: A, C ve E.

*125 gr. mangoyu püre haline getirip, 125 gr. taze sıkılmış greyfurt suyu ekleyin ve 1 yemek kaşığı kıyılmış limon otu ya da maydanoz atarak karışımı için.
İçerdiği vitaminler: A ve C

*250 gr. salatalığı mikser ile püre haline getirip, 1 diş sarımsak, bir tutam dereotu, 125 gr. yoğurt, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya badem yağı ekleyip karışımı için. Sarımsak aynı zamanda kuvvetli bir antiseptiktir.
İçerdiği vitaminler: A, C ve E.