B Vitaminleri arasında önemli bir yeri olan Folik Asit karaciğerde, soya fasulyesinde, balıkta, buğdayda, bira mayasında, yulafta, pirinçte, kesilmiş sütte, yumurta sarısında, keten tohumunda, yeşil yapraklı sebzelerde ve daha pek çok besin maddelerinde bulunur.

Folik Asit’in eksikliğinde kansızlık, akyuvarlarda, kanın pıhtılaşmasına yarayan trombosit adı verilen hücrelerde azalama görülür. Ayrıca Folik Asit eksikliğinde yaygın olarak anemi hastalığı da görülür. Bu tür belirtiler görüldükten sonra hastaya Folik Asit verilirse kansızlık üç dört gün içerisinde giderilir.

Folik Asit ayrıca, gebelerde loğusalıkta görülen kansızlıklarda, karaciğer sirozundan ileri gelen kansızlıklarda, ilk çocukluk çağı ile beslenme bozukluğundan meydana gelen kansızlıklarda çok faydalıdır.