Menopoz, kadınların düzenli âdet kanamalarının ortadan kalktığı bir dönemdir ve genellikle kişinin yaşam süresinin üçte birini kapsar. 45-55 yaşları civarında menopoz dönemine girildiğinin önceden bilinmesi, bedende oluşacak değişimlerin öğrenilmesi, kadınların psikolojik olarak bu yeni evreye hazırlanmasına fırsat verir. Kadınlık hormonu olan östrojenin azalması, hayatı derinden etkileyen değişimlerin sebebidir. Bu dönemde ateş basması, terleme, çarpıntı, depresyon, unutkanlık, çabuk sinirlenme, uyku bozuklukları, kemik erimesi (osteoporoz), damar sertliği (ateroskleroz) gelişme eğilimi ve kalp rahatsızlıkları, cinsel organın elastikiyetini kaybetmesi, yüzde kırışıklıklar ve idrar kaçırma gibi rahatsızlıklar görülür.

Modern tıp, artık hastalıklara karşı ilk adım olarak koruyucu ve önleyici tedavileri tavsiye etmektedir. Stresle mücadele, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, olabildiğince üretken bir yaşam sürme, kötü alışkanlıklardan uzak kalma, menopoz dönemine iyi hazırlanmakta kesin işe yarayan önerilerdir. Bedenimizi iyi hazırlamış olsak da, östrojenin azalmasından kaynaklanan bozuklukların ve eksikliklerin giderilmesinde, hormon tedavisi gündeme gelir. Bu etkili tedavi ağızdan tabletler, cilde yapıştırılan bantlar veya sürülen jeller ile vajinal yolla östrojen sağlar. Tabii ki bu tedavilere başlanmadan önce, jinekolojik muayene, tansiyon, kan ve idrar tetkikleri, mamografi, kemik yoğunluğu ölçümleri, smear testleri gibi tüm testlerin ve analizlerin yapılması gereklidir. Ayrıca kalsiyum desteği bifosfonatlar, D vitamini, süt, yoğurt, peynir gibi kalsiyum açısından zengin bir diyet uygulanması, düzenli egzersiz ve ultraviyole ışınlarından yeterince faydalanılması da büyük önem taşır.