Masaj şekilleri

Bastırma masajı
Büyük adaleler için uygulanan bir şekildir. Derin okşamaların kuvvetlendirilmesi ile yapılır. Eller adale etrafında halka şeklinde çevrelenir ve gerek başparmaklarla, gerek el ayalarıyla adale üzerine sabit bir basınç uygulanır. Sıkma işlemi kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.

Düz darbe masajları
Avuçlar hafif kapalı olarak yumrukların ön kısmıyla yapılan darbe hareketidir. Kesme darbede olduğu gibi dokunun ve sinirlerin gevşemesini sağlar.
Bir de ters darbe vardır ki, bu da yumruklar kapalı olarak fakat bu kere elin arkasıyla masaj yapılacak olan bölgenin hafif hafif darbelenmesidir.

Tokat masajı
Tokatlama masajında eller hafifçe kapatılır ve avuç içleriyle süratli ve ritmik olarak masaj bölgesine vurulur. Darbelerin sert olmaması gereklidir. Bu masajın başarısı, yarı kapalı avuçlarla masaj yapılan alan arasına sıkıştırılan havanın harekete elastikiyet kazandırması ve darbenin etkisini kademeli olarak bedene iletmesidir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>