Düzenli yapılacak masajın vücut sağlığı ve güzelliği bakımından çok yararları vardı. Masaj, fazla yağlan eritmekle kalmaz vücudun, dinlenip rahatlamasını da sağlar. Güzelliği ve gençliği koruduğu gibi, selülitin hem önüne geçer, hem de iyileştirir. Çok yoğun bir iş gününün akşamı yapılan masaj vücuttaki yorgunluğu hemen giderir.

El duyarlılığının, hiç bir alette bulunmaması nedeniyle elle yapılan masajın büyük faydası vardır. Hafif dokunma masajında veya duyarlı dokuların işlenişi sırasında ellerin hafifliğinin yerini hiç bir alet alamaz. Zayıflatıcı veya selüliti giderici masajlar elle yapılmalıdır.