Pilates eğitmeninizi ne kadar tanıyorsunuz?
Ne yazık ki, Pilates yöntemini kullandığını iddia eden birçok eğitmen ya da merkez aslında Joseph Pilates yöntemlerini öğretmemekte, hatta bu yöntemin gerçekte ne olduğunu bile tam olarak bilmemektedir. Bu yüzden, işini iyi bilen bir eğitmen ve saygın bir çalışma merkezi seçmelisiniz. Eğer görüştüğünüz yerlerden herhangi biri kesinlikle bu yöntemi kullandığını
Özel pilates dersleri
Pilates yönteminin altın anahtarı vücudun bütün olarak gelişimidir. Deneyimli bir eğitmen eşliğinde birebir ders aldığınız zaman bütün dikkat sizin üzerinizde olacağından, daha çabuk ilerleme kaydedersiniz. Eğitmeniniz, yaptığınız egzersizdeki zayıf noktalara değinerek daha verimli sonuçlar almanız için size özel bilgiler verecektir. Önemli: Pilates konusunda kendinizi ne kadar geliştirirseniz geliştirin, fırsatınız olduğunda
Aletli pilates çalışmaları
Aletli Pilates derslerine katılmayı seçerseniz, eğitmeniniz size gereken bütün aletlerin amacını ve nasıl kullanılacağını açıklayacaktır. (İlerleyen günlerde Pilates ekipmalarıyla ilgili bilgileri sitemizde bulabilirsiniz.) Dikkat: Pilates aletlerini asla yeterli eğitimi almadan kullanmaya kalkmayın! Pilates aletlerinin her biri ayrı ayrı son derece faydalı etkiler yaratıyor olsa da, çok önemli güvenlik önlemleri gerektirirler.
Minderle pilates çalışmaları
Fotoğrafta görüldüğü gibi, minderle yapılan çalışmalar da tesise ve eğitmene göre farklılıklar gösterebilir. Aletli çalışmalardan çok daha az dikkat ve ilgi gerektirdiği için bu derslerde eğitmen daha rahat çalışabilir. Bu nedenle, minderli derslerde öğrenci sayısı daha fazla olabilir. Genelde, minderli dersler ekipmanlı derslerden daha ucuzdur. Gittiğiniz merkez ve eğitmeniniz size
Pilates merkezi seçimi ve grup dersleri
Grup Dersleri Seçmiş olduğunuz merkez özel dersler veya başlangıç için deneme dersi vermiyorsa, kalabalık bir çalışma grubuna katılarak Pilates yöntemini ve uygulamalarını daha iyi tanımaya çalışabilirsiniz. Ancak söylemeliyiz ki, bir grupla çalışmak sizin kişisel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize tam olarak cevap vermeyebilir. İyi bir merkez genellikle grupları mümkün olduğunca az kişiden
