Trapez Masası Bir egzersiz aletinden isteyebileceğiniz her şey bu alette vardır. Trapez masası, Pilates’in Birinci Dünya Savaşı sırasında bir kampta yaptığı denemeler sonucunda ortaya çıkmıştır. Dikdörtgen ayaklar üzerine oturtulmuş ve metal çubuklarla yukarı kısımdan bir tenteyi andırırcasına birleştirilmiş bu aleti resimde görebilirsiniz. Bir tarafında İtme Halatı adı verilen tahtadan yapılmış dikdörtgen bir malzeme, diğer tarafında da ise yine tahtadan yapılmış ve üst tarafa bağlı olan kollardan sarkan Çekme Halatı bulunmaktadır. Kopçalara bağlı Ayak Yayları, destek noktaları boyunca çeşitli yüksekliklere yerleştirilmiştir. Trapez Kolu, yaylarla aletin üstündeki sürgülü bölüme bağlanmıştır. Farklı tür kumaşlardan yapılmış kayışlar Trapez Masası’nın çeşitli noktalarında bulunmaktadır.

Önemli : Trapez masası platformunun yüksekliği eğitmenlerin öğrencilerine egzersiz sırasında tam ve doğru olarak yardım etmeleri düşünülerek tasarlanmıştır. Aynı şekilde, bu egzersiz aletinin üzerinde bulunan kayışlar ve yaylar da aynı amaca hizmet ettiğinden dolayıdır ki Trapez Masası bir bütün olarak kullanıldığında sakatlanmaların tedavisinde mükemmel sonuç vermektedir.

Joseph Pilates sadece bu aletle yapılabilecek 80′den fazla egzersiz tasarlamıştır. Reformer egzersizlerinin aksine bu alette egzersizleri yaparken herhangi bir sıra takip etme zorunluluğu yoktur. Trapez Masası egzersizleri hem vücuttaki duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur hem de vücudun kısa sürede toparlanmasına olanak sağlar. Reformer aletinde olduğu gibi Trapez Masası egzersizleri de bacak kaslarının ve vücudunun üst kısmının güçlenmesini ve omurga bölgesinin esneklik ve denge kazanmasını sağlar. Yine her zamanki gibi odaklanılan nokta vücudun Kuvvet Merkezidir.

Ek bilgi : Pilates pek çok alet ve egzersizin adını öğrencilerine koyduğu için zaman zaman aynı alete ait çok farklı isimlerle karşılaşabilirsiniz. Örneğin, Trapez Masası’na sadece Trap, Terapi masası veya Cadillac denildiği görülmektedir.

Bir öğrencinin Trapez Masası’yla iletişim biçimi vücudunda geliştirmek istediği bölgeye göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, Trapez Masası’nı vücudun herhangi bir bölgesini kuvvetlendirmek veya duruş ya da hareket bozukluklarını iyileştirmek için kullanıyor olabilirler. Trapez Masası’ndaki yaylar, kayışlar ve üst bar kişinin en kolaydan en zora kadar çeşitli hareketler yapmasına olanak tanıyarak ihtiyaç ve isteklerinize cevap vermektedir.