İlk deneyiminiz kendinizi ve vücudunuzu tanımak için mükemmel bir fırsattır. Böylelikle, eğitmeniniz sizin ihtiyacınız olan programı belirlemek için fikir sahibi olacaktır. Bir eğitmenin size gösterdiği ilgi ve dikkat sizin programdan en iyi sonucu almanızda son derece önemlidir.
Deneme dersi genellikle Pilatese başlayan kişinin fiziksel kondisyonunu, tıbbi geçmişini ve hedeflerini tanımayla geçer. İlk dersinizde eğitmen size kısa bir kondisyon programı uygulayarak vücudunuzun neler yapabileceğini görmeye çalışır. Bu dersin sonunda eğitmeniniz size uygun olan Pilates programını seçer. İlk dersten tazelenmiş, dik ve heyecanlı çıktıysanız yeni hayatınıza hoş geldiniz!

Tesisi daha iyi tanıyabilmek için ilk dersinize biraz erken gidin. Büyük ihtimalle, ilk gidişinizde size sağlık durumunuz, yaşam tarzınız ve hedeflerinizle ilgili bir anket verilecektir. Eğitmeniniz aklınıza takılan soruları, beklentilerinizi ya da endişe duyduğunuz konuları paylaşmak için sizinle biraz sohbet etmek isteyebilir. Sizi daha yakından tanıması için ona gerekli fırsatı verirseniz, vücudunuz, kondisyonunuz ve duruşunuz hakkında bilgi sahibi olacaktır.