Günlük hayatın her gününün birbirinden farklı olması, sürekli iş ve yorgunluk, bütün bunların yanı sıra insanın kendini tam bir güvenlik içinde hissetmemesi zamanla sinir hastalıklarının, mide ve bağırsak bozukluklarının ortaya çıkmasına yol açar. Kolitler ve böbrek hastalıkları çok defa ruhi dengesizlikle ilgilidir. Bu hastalıklar, çoğu zaman sıkıntılı hayatı olmayan insanlarda görülmez.
Ruh ve vücut sağlığı için dikkatin organlar üzerinde toplanmaması gerekir.

Vücudun fizyolojik faaliyetleri bilinç üstüne çıkmamaktadır. Dikkatle takip edilen bir organın faaliyetlerinde bir aksama olur. Bir insanın her yönden sağlam olabilmesi için kendini dinlememesi gerekir. Büyük şehirlerde yaşayan insanlar zaman zaman deniz kenarlarına ve dağlara çıkarak bir süre dinlenmelidir. Bu dinlenmenin ruh ve vücut sağlığı üzerinde büyük ve yararlı etkileri vardır.