Tag: diyet çeşitleri
Pancar, havuç ve muz diyeti
Günlük kalori miktarı 500′dür. Sabah Kahvaltısı : 1 muz…….100 kalori Öğle Yemeği : Haşlanmış yağsız bir çay fincanı havuç . . .50 kalori Haşlanmış, yağsız bir çay fincanı pancar . .50 kalori 1 muz…….100 kalori Akşam Yemeği : Haşlanmış yağsız
Patates ve domates diyeti
Günlük kalori miktarı 500′dür. Sabah kahvaltısı olarak haşlanmış bir patates, öğle yemeği haşlanmış bir patates ve bir orta boy domates, akşam yemeği haşlanmış veya fırında pişirilmiş yağsız patates ve orta boy bir domates. Gece yatmadan önce de haşlanmış bir patates.
Patates diyeti
Günlük kalori miktarı 400′dür. Dört orta boy patates suda haşlanıp soyulduktan sonra fırında pişirilir. Kesin surette yağ konulmaz. İstenirse limon ve tuz katılabilir. Hazırlanan patatesler sabah, öğle, akşam ve gece yatmadan yarım saat önce yenilir. İkindi saatlerinde acıkma duyulursa, yağı
Biftek ve sebze diyeti
Günlük kalori değeri 550′dir. Yüzer gramlık yağsız üç adet sığır bifteği. Birbuçuk çay fincanı haşlanmış yeşil sebze. Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde ızgara biftekle yarımşar çay fincanı haşlanmış sebze yenilir. Haşlanmış sebzeye limon sıkılabilir ve istenirse tuz ekilebilir. Ancak yağ
