Tag: kalori tablosu
İnsanın kalori ihtiyacı
Tam büyüme çağında, yani, 12-14 yaşlarındaki bir çocuğun alması gereken kalori 30 — 40 yaşlarındaki bir şahsın alması gereken kalori miktarı ile aynıdır. Buna karşılık 60 yaşlarındaki bir şahsın alması gereken kalori miktarı, 40 yaşındaki bir şahsın günlük kalori miktarının
Kalori Tablosu “Meyve suları”
Elma suyu (1 bardak)………250 kalori Üzüm suyu (1 bardak)……..280 kalori Greyfurt suyu (1 bardak)……160 kalori Portakal suyu (1 bardak)…….220 kalori Domates suyu [1 bardak)……100 kalori Kayısı suyu (1 bardak)……..400 kalori Mandalina suyu (1 bardak)……110 kalori Vişne suyu (1 bardak)……..220 kalori
Kalori Tablosu “Alkolsüz içecekler”
Süt (1 bardak, tam yağlı)…….160 kalori Süt (1 bardak, yarı yağlı)…….120kalor Süt (1 bardak, yağsız)……..85 kalori Şekerli, meyveli gazozlar…….100 kalori Şekersiz, meyveli gazozlar……20 kalori Maden suları……………0 kalori Çay (Şekersiz)………….0 kalori Kahve (Şekersiz)…………0 kalori
Kalori Tablosu “Alkollü içecekler”
Bira (1 su bardağı)……….150 kalori Beyaz şarap (Sek 1 kadeh)……100 kalori Beyaz şarap (Tatlı 1 kadeh)…..125 kalori Kırmızı şarap (Sek 1 kadeh)…..125 kalori Kırmızı şarap (Dömi sek 1 kadeh)….125 kalori Kırmızı şarap (Tatlı 1 kadeh)……170 kalori Konyak (Küçük 1 kadeh)…….100
Kalori Tablosu “Meyveler”
Ağaç çileği (1 çay fincanı)…..90 kalori Ananas (Konserve, şekerli 1 dilim)…..85 kalori Ananas (Taze 1 çay fincanı)…..150 kalori Armut (Taze 1 adet)………50 kalori Armut (Konserve şekerli suyuyla 2 yarım parça)….75 kalori Çilek (8 tane)………….20 kalori Elma (Taze 1 adet)………. 75
