Category: Diyet
Kavun ve beyaz peynir diyeti
Bu diyetin günlük kalori değeri 300′dür. Küçük kış kavununun yarısı, yağı alınmış ve ezilmiş beyaz peynirden 6 çorba kaşığı günlük yiyeceği meydana getirir. Bu üçe bölünerek sabah, öğle ve akşam olmak üzere yenilir. Yanı sıra şekersiz çay, kahve, su, madensuyu
Muz diyeti
Günlük kalori değeri 380′dir. Dört orta boy muz, sabah, öğle, ikindi ve akşam yemek saatlerinde yenilir. Bunun yanı sıra şekersiz olmak şartı ile çay ve kahve de içilebilir. Bu diyet sırasında günde en az sekiz su bardağı su içilmelidir. Soda
Tavuk ve sebze diyeti
Tavuk ve sebze diyetinin günlük kalori değeri 200′dür. Bir pilicin haşlanmış budunun etleri üç parçaya bölünür. Bu parçalar sabah, öğle ve akşam yenilir. Öğle ve akşam yemeğinde etin yanı sıra yarım çay fincanı da haşlanmış sebze yenilebilir. Ancak tavuğun but
Yağsız beyaz peynir diyeti
Bu diyetin günlük kalori değeri 200′dür. Alınacak yağsız beyaz peynir bir kaba konularak üzerine kaynar su dökülür. Yarım saat süre ile peynir suyun içinde bırakılır. Daha sonra sudan çıkarılan peynir çatalla ezilir. Sabah, öğle ve akşam yemeklerinde dörder çorba kaşığı
Diyet reçeteleri
Çeşitli türde hazırlanmış diyet reçeteleri vardır. Diyete başlamadan önce bu reçetelerin hangisinin daha rahat uygulanabileceği konusunda karara varmak ve ona göre başlamak gerekir. Ancak diyete başlamadan önce bir doktora danışmanın şart olduğu da unutulmamalıdır. Kansızlıktan şikayetçi olanların protein diyetini uygulamaları
