Category: Diyet
Çabuk kilo vermek için pirinç diyeti
Çabuk kilo vermek için düşük kalorili sebze ve meyve ile pirinçten meydana gelen diyetler tansiyonu yüksek olan kişiler için de yararlıdır. Bu diyetin uygulanmasında protein kesinlikle yenilmeyecektir. Yani her türlü et, balık, tavuk, salam, sosis, av etleri, yumurta, peynir, pastırma,
Sebze ve çorba diyeti
Sebze ve çorbasından oluşan diyet, meyve diyetlerinin en kolay yapılanıdır. Çünkü sebze çorbasına düşük kalorili havuç, kereviz ve pancar gibi sebzelerden bol miktarda koymak mümkündür. Ayrıca yağı alınmış et suyundan da yararlanılabilir. Bu şekilde hazırlanan çorba lezzetli hale gelecektir ama
Pancar, havuç ve muz diyeti
Günlük kalori miktarı 500′dür. Sabah Kahvaltısı : 1 muz…….100 kalori Öğle Yemeği : Haşlanmış yağsız bir çay fincanı havuç . . .50 kalori Haşlanmış, yağsız bir çay fincanı pancar . .50 kalori 1 muz…….100 kalori Akşam Yemeği : Haşlanmış yağsız
Patates ve domates diyeti
Günlük kalori miktarı 500′dür. Sabah kahvaltısı olarak haşlanmış bir patates, öğle yemeği haşlanmış bir patates ve bir orta boy domates, akşam yemeği haşlanmış veya fırında pişirilmiş yağsız patates ve orta boy bir domates. Gece yatmadan önce de haşlanmış bir patates.
Meyve ve sebze diyeti
Kısa bir süre içinde fazla kiloları atabilmek için meyve ve sebze diyetleri yararlı netice verebilir. Ancak bu tür diyetler, gastrit ve ülser gibi mide rahatsızlıkları olanlarda rahatsızlık yaratır. Çünkü meyve ve sebze midede asidirin artmasına yol açabilir. Meyve ve sebze
