Category: Masaj
Kan dolaşımını hızlandıran masajlar
Kan dolaşımını kolaylaştırmaya yarayan masajlar, damar çeperlerine doğrudan doğruya etki yaparlar. Bu masajlar özel bir teknikle yapılırlar. Masaja önce hafif ve uzun dokunuşlarla başlanır ve git gide hız yapılır bunun arkasından kalça ve baldır kasları gibi kütle halindeki kaslar avuç
Masaj şekilleri
Bastırma masajı Büyük adaleler için uygulanan bir şekildir. Derin okşamaların kuvvetlendirilmesi ile yapılır. Eller adale etrafında halka şeklinde çevrelenir ve gerek başparmaklarla, gerek el ayalarıyla adale üzerine sabit bir basınç uygulanır. Sıkma işlemi kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Düz darbe masajları
Masaj vücut için çok yararlıdır
Düzenli yapılacak masajın vücut sağlığı ve güzelliği bakımından çok yararları vardı. Masaj, fazla yağlan eritmekle kalmaz vücudun, dinlenip rahatlamasını da sağlar. Güzelliği ve gençliği koruduğu gibi, selülitin hem önüne geçer, hem de iyileştirir. Çok yoğun bir iş gününün akşamı yapılan
Masaj ne zaman yapılmalı
Günlük masajın sabah yapılması çeşitli bakımlardan yararlıdır. Özellikle sabah yataktan kalktıktan sonra yapılan banyoyu takip eden masajın yararları hepsinden fazladır. Eğer sabahtan kültür fizik yapılıyorsa masaj kültür fizikten sonra yapılmalıdır. Böylelikle yükselmiş olan vücut ısısının gevşettiği yağ zerrecikleri üzerinde masajın
Boyuna nasıl masaj yapılır ?
Enseye masaj yapmak oldukça zordur. Bunun için mümkünse bir masaj aleti almak gereklidir. Ayrıca ipten bir eldiven örerek bununla enseye masaj yapılabilir. Bunun için bir başka usul de, banyo küveti içinde yatarken ense sağdan sola, aşağıdan yukarıya çevrilmelidir. Enseye hangi
