<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sağlıklı Sayfalar &#187; Masaj</title>
	<atom:link href="http://www.sagliklisayfalar.com/saglik/masaj/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sagliklisayfalar.com</link>
	<description>Sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için gerekli olan tüm sağlık bilgileri, tedavi yöntemleri, teşhis ve sağlıklı yaşam önerileri burada yer alıyor.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 22:59:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
		<item>
		<title>Kan dolaşımını hızlandıran masajlar</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/kan-dolasimini-hizlandiran-masajlar.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/kan-dolasimini-hizlandiran-masajlar.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 13:51:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[güç masajı]]></category>
		<category><![CDATA[güç masajı nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[kan dolaşımını hızlandıram masajlar]]></category>
		<category><![CDATA[karın için masajlar]]></category>
		<category><![CDATA[masaj sonrası neler yapılmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[selülit masajı]]></category>
		<category><![CDATA[selülit masajı nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[şifalı su masajı]]></category>
		<category><![CDATA[şifalı su masajı nasıl yapılır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=156</guid>
		<description><![CDATA[Kan dolaşımını kolaylaştırmaya yarayan masajlar, damar çeperlerine doğrudan doğruya etki yaparlar. Bu masajlar özel bir teknikle yapılırlar. Masaja önce hafif ve uzun dokunuşlarla başlanır ve git gide hız yapılır bunun arkasından kalça ve baldır kasları gibi kütle halindeki kaslar avuç içi ile yoğrulur. Daha sonra da masaj dokunma friksiyonu ile bitirilir. Her gün masaj yapılıyorsa,]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/kan-dolasimini-hizlandiran-masajlar.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Masaj şekilleri</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-cesitleri.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-cesitleri.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 13:16:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[bastırma masajı nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[düz darbe masajı nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[masaj çeşitleri]]></category>
		<category><![CDATA[masaj çeşitleri nelerdir]]></category>
		<category><![CDATA[tokat masajı nasıl yapılır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=153</guid>
		<description><![CDATA[Bastırma masajı Büyük adaleler için uygulanan bir şekildir. Derin okşamaların kuvvetlendirilmesi ile yapılır. Eller adale etrafında halka şeklinde çevrelenir ve gerek başparmaklarla, gerek el ayalarıyla adale üzerine sabit bir basınç uygulanır. Sıkma işlemi kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Düz darbe masajları Avuçlar hafif kapalı olarak yumrukların ön kısmıyla yapılan darbe hareketidir. Kesme darbede olduğu gibi dokunun]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-cesitleri.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Masaj vücut için çok yararlıdır</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-vucut-icin-cok-yararlidir.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-vucut-icin-cok-yararlidir.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 11:12:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[el masajının faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik için masaj]]></category>
		<category><![CDATA[masaj vücut için çok yararlıdır]]></category>
		<category><![CDATA[masajın faydaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=151</guid>
		<description><![CDATA[Düzenli yapılacak masajın vücut sağlığı ve güzelliği bakımından çok yararları vardı. Masaj, fazla yağlan eritmekle kalmaz vücudun, dinlenip rahatlamasını da sağlar. Güzelliği ve gençliği koruduğu gibi, selülitin hem önüne geçer, hem de iyileştirir. Çok yoğun bir iş gününün akşamı yapılan masaj vücuttaki yorgunluğu hemen giderir. El duyarlılığının, hiç bir alette bulunmaması nedeniyle elle yapılan masajın]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-vucut-icin-cok-yararlidir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Masaj ne zaman yapılmalı</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-ne-zaman-yapilmali.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-ne-zaman-yapilmali.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 11:06:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[masaj hangi aralıklarla yapılmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[masaj hangi bölgelere uygulanmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[masaj ne zaman yapılmalı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=149</guid>
		<description><![CDATA[Günlük masajın sabah yapılması çeşitli bakımlardan yararlıdır. Özellikle sabah yataktan kalktıktan sonra yapılan banyoyu takip eden masajın yararları hepsinden fazladır. Eğer sabahtan kültür fizik yapılıyorsa masaj kültür fizikten sonra yapılmalıdır. Böylelikle yükselmiş olan vücut ısısının gevşettiği yağ zerrecikleri üzerinde masajın etkisi daha fazla olacaktır. Sabahları masaj için zaman ayrılamıyorsa, gece yatmadan önce masaj yapılabilir. Normal]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/masaj-ne-zaman-yapilmali.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Boyuna nasıl masaj yapılır ?</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/boyuna-nasil-masaj-yapilir.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/boyuna-nasil-masaj-yapilir.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Sep 2008 10:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[boyun masajı]]></category>
		<category><![CDATA[boyun masajı hangi aralıklarla yapılmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[boyun masajı nasıl yapılır ?]]></category>
		<category><![CDATA[boyun sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[boyuna çimdikleme masajı nasıl yapılır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=137</guid>
		<description><![CDATA[Enseye masaj yapmak oldukça zordur. Bunun için mümkünse bir masaj aleti almak gereklidir. Ayrıca ipten bir eldiven örerek bununla enseye masaj yapılabilir. Bunun için bir başka usul de, banyo küveti içinde yatarken ense sağdan sola, aşağıdan yukarıya çevrilmelidir. Enseye hangi tür masaj yapılırsa yapılsın masaj öncesi bir krem sürüp sonra tonikle silmek gerekir. Bunun için]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/boyuna-nasil-masaj-yapilir.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Günlük masaj</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/gunluk-masaj.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/gunluk-masaj.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 21:31:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[günlük masaj]]></category>
		<category><![CDATA[günlük ne kadar masaj yapılmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl masaj yapılmalıdır]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl ve ne kadar masaj yapılmalıdır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=133</guid>
		<description><![CDATA[Günlük 20 ile 35 dakika arasında masaj uygulaması gerekir. Sağlıklı bir bünye için günlük masaj uygulanacak bölgeler şöyle sıralanabilir; Boyun, kollar (Ellerden başlayarak omuzlara kadar), omuzlar, bacaklar (Ayaklardan ayak bileklerine, ayak bileklerinden dizlere, dizlerden butlara kadar), boyun ve ense, butlar, bel ve kalça, sırt. Eritilmesi istenen yağın normalden fazla olması halinde bel, kalça, baldır, butlar]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/gunluk-masaj.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kendi kendine masaj</title>
		<link>http://www.sagliklisayfalar.com/kendi-kendine-masaj.html</link>
		<comments>http://www.sagliklisayfalar.com/kendi-kendine-masaj.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2008 21:25:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Masaj]]></category>
		<category><![CDATA[bacak masajı nasıl yapılır]]></category>
		<category><![CDATA[hamileler masaj yaptırabilir mi]]></category>
		<category><![CDATA[kalp hastaları masaj yaptırmamalı]]></category>
		<category><![CDATA[kendi kendine masaj]]></category>
		<category><![CDATA[kol masajı]]></category>
		<category><![CDATA[masaj nasıl yapılır]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sagliklisayfalar.com/?p=131</guid>
		<description><![CDATA[Bugün masaj yaptırma imkânları çok genişlemiştir. Ancak, bir güzellik enstitüsüne giderek masaj yaptırmak özellikle çalışan insanlar için oldukça güçtür. Bu bakımdan insan evinde kendi kendine de masaj yapabilir. Masaj yaparken eller yatık tutulmalı, el hareketleri kalp doğrultusunda olmalıdır. Bacaklara, kalçalara, gövdeye ve kollara masaj yaparken el hareketleri yukarıdan aşağıya olmalıdır. Bu hareket şeklinin başlıca nedeni]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.sagliklisayfalar.com/kendi-kendine-masaj.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

