Category: Yoga
Yogada solunumun önemi büyüktür
Yogada solunum çok önemlidir. Çünkü bütün hareketler onun ritmine bağlıdır. Ayrıca, soluk alma heyecan ve sinir, sinir sistemi ile de birbirine bağlıdır. Bilindiği gibi kızgınlık ya da korku halinde solunum bir an için durur. Derin solunum göğsü, boğazı, göğüs kafesini
Yoga ve güzellik
Yoganın, her şeyden önce vücudu sakinliğe ve rahatlığa kavuşturması açısından güzelliğe de etkisi büyüktür. Çünkü huzursuzluk ve sinir bir kadının daha çabuk yaşlanmasında önemli rol oynamaktadır. İlmi açıdan incelenmesi yoganın, psikolojik dengesizlikleri problem olmaktan kurtardığını ortaya koymuştur. Bilindiği gibi, psikolojik
Yoga nedir, neye yarar ?
Yogada belli başlı hareketler kobra, saban, çekirge, çiçek, ağaç, mum, balık, yana eğilme, yay ve öne eğilme adlarını taşır. Bu hareketlerin her birinin ilmi olarak açıklanmış bazı faydalan vardır. Bir örnekle belirtmek gerekirse mum hareketi olarak isimlendirilen baş üstü dikilmek
Yoga nasıl yapılır ?
Yoga diğer spor türlerinden çok daha değişiktir. Yoga yapılırken vücut unutularak düşünceler belli bir noktada toplanır. Sadece kaslar değil, iskelet yapısı, iç organlar ve hormonlar tüm olarak etkilenir yoga hareketlerinden. En küçük bir yanlış yoganın sağlayacağı yararlardan çok şey kaybettirdiği
Yoga ile yaşlanmaya paydos!!
Bugün dünyanın çeşitli ülkelerindeki yoga meraklılarının erkeklerden çok kadınlar olduğu yapılan istatistikler sonunda ortaya çıkmıştır. Kadınları yoga yapmaya iten nedenlerin arasında sinir bozuklukları, ruhi sıkıntılar, romatizma, astım, uykusuzluk, ruhi sıkıntılar, yorgunluk gelmektedir. Ancak, bunların başında hiç şüphe yok ki yaşlılığın
