Senede iki kere kür yapın
Senede iki kere, iki veya üç hafta boyunca kür yapın
50 gr patates
50 gr havuç
25 gr ıspanak
25 gr kereviz
25 gr maydonoz
Kür’ün hazırlanışı:
Sebzeleri ince ince kıydıktan sonra, bir litre suyun içinde 10 dakika kaynatın ve sebzeleri kaynattıktan sonra 20 dakika soğumaya bırakın. Daha sonra da sebzeleri süzerek içine biraz limon suyu ekleyin.
(Kendi tercihinize göre iki veya üç hafta sürecek kür boyunca, bu işlemi her gün yenilemeniz gerekiyor çünkü dolapta bekleyen sebze suyu vitamin kaybına uğrayacağından kür amacına ulaşamaz.)
Elde ettiğiniz sebze suyunu her gün sabahları aç karnına, akşamları da yatmadan önce bir bardak için. Geri kalanı ise öğle ve ikindi vakitlerinde yemekten önce içmeye çalışın. Sebzelerde bulunan mineraller ve vitaminler vücutta birikmiş fazla suları, asitleri ve toksinleri dışarıya atar. Bu olay cildi içeriden güzel ve sağlıklı hale getirir ki, bu asla kozmetik ürünleriyle sağlanması mümkün olmayan bir işlemdir.
