Pilates aletleri tanıtımı: Magic Circle (Sihirli Halkalar)

Resimde görülen sihirli halkaları icat ederken Joseph bunların hem kolay taşınabilir olmasına hem de dilediğiniz her yerde rahatlıkla kullanılabilmesine önem vermiştir. Sihirli Halkalar, kaç adet Halka’dan (iki, üç veya dört) oluştuklarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Bu metal Halkalar köpük yastıkçıklarla desteklenmiştir.

Vücudunuzun çeşitli bölgelerini yeniden yapılandırmak ve güçlendirmek için kullanabileceğiniz Sihirli Halkalar, Kuvvet Merkezine destek verdiği gibi iç uylukları, kolları, göğsü ve boynu güçlendirir. Bu halkaları bacak, bilek veya kollarınız arasında tutup, sıkıştırıp bırakarak kontrollü bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz. Örneğin, kalçanıza dayayarak kolunuzla sıkıştırıp bırakabilir veya alnınıza veya çenenize dayayarak aynı hareketi yapabilirsiniz. Sihirli Halkaları vücudunuzun üstünde, önünde veya arkasında tutarak sıkıştırıp bırakabilirsiniz. Otururken, ayakta veya uzanırken kullanabilirsiniz.
Diğer aletlerle birleştirildiğinde mükemmel sonuçlar veren bu sihirli halkalar, hemen her egzersiz aşamasında kullanılabilir. Örneğin, minder egzersizlerinde ya da mekik hareketleri esnasında veyaHundred hareketiniyaparken halkaları rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>