Uyku cilt için çok yararlıdır. Cildin güzelleşmesini sağlayan önemli unsurlardan biri de uykudur. Cilt yatarken su ile yıkanır. Bu yıkanma sırasında cilt üzerindeki yağlar gider. Oysa yağların cilt yüzeyi için bazı yararları vardır. Bu yağların tekrar yerine gelmesinde uykunun büyük rolü vardır.
Cilde yararlı olabilecek uyku süresi bünyeye göre değişir. Ortalama sekiz saatlik bir uyku yeterlidir. Ancak, uyku ilâcı kullanmanın cilt için zararlı olduğu da unutulmamalıdır.
Uykusuz bir cilt ne kadar itina gösterilirse gösterilsin güzelleştirilemez. Uykusuzluk cilt üzerinde kırışıklıklar meydana getireceği gibi göz çevresinde halkaların doğmasına da yol açar.