Yaş dönümlerinde dikkat edilmesi gereken başlıca hususlar, beslenme ve yaşayış şeklim düzene koymaktır.
Bu devrede kalbe dokunan bütün yiyecek ve içeceklerden kesinlikle kaçınmak gerekir. Fazla alkol, çay, kahve, tütün, proteinli yiyeceklerden uzak kalmak, sebzeli yiyeceklere daha çok itibar etmek yerinde bir davranış olur.
Yine bu devrede çok yemekten kaçınmalıdır.
Yaş dönümü devrelerinde yağ birikmesinin, şişmanlamanın başlıca sebeplerinden biri çok yemek yemektir.

Kan dolaşımındaki bozukluklar ve süt diyeti

Kan dolaşımındaki bozukluklar iteri dereceyi bulduğu zaman bazı doktorlar süt diyetim öğütlerler.
Bu konuda en yaygın reçete şöyledir

Yalnız öğleleri posalı yiyecekler, günde dört kereye kadar bir kilodan üç kiloya kadar süt.
Günde birkaç kere ılık su ile yirmişer dakika süren banyolar. Açık hava ve güneş banyoları.Vücudun üst kısımlarını sirke ve kolonya karıştırılmış soğuk suyla ovmak. Her gün açık havada yürüyüşler.

Bu arada beden hareketleri yapmak, ateş basmasını ve ter boşalmalarım azaltıp hafifletir.
Kadınlarda yaş dönümleri, aslında korkulacak kadar önemli değildir. Ancak, bu dönemin verdiği bazı bünyevi sıkıntılara bir de kadının korku ve endişeleri eklenince durum iyice karışır. Bu bakımdan böylesi bir dönemden korkup endişelenmemen, sadece ortaya çıkan bunalımları dikkatle incelemeli, normalin dışında bir durum görülmesi halinde bir doktora başvurulmalıdır.