Yogada solunum çok önemlidir. Çünkü bütün hareketler onun ritmine bağlıdır. Ayrıca, soluk alma heyecan ve sinir, sinir sistemi ile de birbirine bağlıdır. Bilindiği gibi kızgınlık ya da korku halinde solunum bir an için durur.

Derin solunum göğsü, boğazı, göğüs kafesini hiç zorlamadan, omuzlan kaldırmadan ve göğsü şişirmeden alınmalıdır. En iyi ve en rahat solunum için ciğerlerin önce alt sonra da üst kısımları hava ile doldurulmalıdır. Soluk veriş ise bunun tamtersine yapılmalıdır.

Yoga için, solunum hareketlerini hiç bir çaba harcamadan rahat bir şekilde başarmayı bilmek gerekir.

Yoga hareketleri için solunum ne derece önemli ise, başarılı bir solunum için de dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, solunum hareketine soluk verme hareketi ile başlayıp sonra burundan ağır ağır soluk alarak devam etmektir.