İş yapan insan, işin ağırlığı ya da uzun sürmesi sonucu yorgunluk duyar. Uzun süre yol yürümek veya uğraştırıcı hareketler yapmak ta yorgunluk doğuran sebeplerdir.
Yorgunluk, çeşitli organlarda ve özellikle kaslarda yük kaldırma gücü azalır, gevşeme kabiliyeti eksilir ve kasılma süresi uzar. Bunun sonucu olarak ta insanda halsizlik, bitkinlik hali görülür.
Çalışan bir insanda yorgunluk belirtileri kaslarda başlar. Kaslarda duyulan ağrı yorgunluğun başlıca belirtisidir.

Neden yorulunur?

Yorgunluk, iş sırasında bazı metabolizma ürünlerinin toplanmasından meydana gelmektedir.
Çalışmanın şekline göre vücudun bir bölgesinde ya da çalışmaya uyan çeşitli bölgelerde yorgunluk halinin duyulması gerekirken bütün vücudun bir yorgunluk hissettiği görülür. Bunun başlıca sebebi yorgunluk adı verilen, kaslarda biriken bazı maddelerin giderek diğer organlara da yayılmasıdır.
Yorgunluk zihinsel olduğu gibi bedensel de meydana gelmektedir.

Yorulmadan çalışma

Herhangi bir iş yapılırken, vücuda yorgunluk maddelerinin birikmesine fırsat verilmeden, az da olsa birikmiş bu maddelerin yok edilmesini sağlayacak dinlenme aralıkları verilirse, uzun süre yorulmadan çalışmak mümkün olur.
Yorgunluk, yapılan işin büyüklüğüne değil, işin sürekli ya da aralıklı oluşuna bağlıdır. Aralıklı olarak yapılan işe, uzun süre yorgunluk duyulmadan devam edilebilir.

Yorgunluk ve oksijen

Vücutta biriken yorgunluk maddelerini ortadan kaldıran en önemli etken oksijendir. Oksijensiz bir ortamda çalışan kas çok çabuk yorgunluk duyar. İş sırasında oksijene duyulan ihtiyaç, solunumun hızlanmasından, kalp atışının artmasından belli olur. Oksijen azlığından kasın iyice gevşeyememesi sonucu, biriken yorgunluk maddeleri yok edilemediği gibi kaslarda da sertleşme meydana gelir, ölüm katılığı da böylesi kasılmalar sonucu meydana gelir.