Ana Sayfa / Diyet

Diyet



Biftek ve Sebze Diyeti

Günlük kalori değeri 550′dir. Yüzer gramlık yağsız üç adet sığır bifteği. Birbuçuk çay fincanı haşlanmış yeşil sebze. Sabah, öğle ve …

Devamını oku »

Kilo almak için..

Şişmanlamak isteyenlerin ilk günde yaklaşık 2 bin kalorilik bir beslenmeyle yetinmeleri gerekir.Unutulmamalıdır ki kahvaltıda tereyağını, diğer yemeklerde yağı ve hatta …

Devamını oku »